به گزارش پلاک یک به نقل از بهداشت نیوز، تعطیلات، فرصتی مناسب برای در کنار هم بودن و جشن گرفتن میباشد. اما برای برخی افراد، زمانی برای افزایش وزن و چاق شدن است.
برای بعضی از افراد تعطیلات در واقع گذراندن روزها با خوردن مفهوم پیدا میکند و همه انسانها دوست دارند روزهای تعطیلات را فارغ از هرگونه کار و مشغلههای زندگی روز خود را با بهترین و خوشمزهترین غذاها بگذرانند. برای خیلی از شما این سوال پیش میآید که چگونه میتوانیم با دسترس داشتن آن همه غذاهای رنگارنگ، یک انتخاب غذایی سالم داشته باشیم؟ اولین قدمی که در این روزهای تعطیل میتوانید داشته باشید، فکر کردن درباره انتخابهای غذایی قبل از میل کردن آنها میباشد. وقتی شما به یک مهمانی یا مراسمی وارد میشوید، سعی کنید همة انتخابهای غذای در دسترس را بررسی کنید تا به شما در انتخاب غذا کمک کند بدون آنکه عادتهای غذایی سالم خود را نادیده بگیرید.